こんにちは！インプルホーム事務のTOMOKOです。

10月も終わりに近づき、気温がぐっと下がってきましたね。

数日前までは扇風機をつけていたのに、今日は足元にヒーターをつけています。

最近は、秋をゆっくり感じる間もなく、あっという間に冬が訪れるような気がします。

この時期は寒暖差も激しく、体調を崩しやすい季節ですね。今年はインフルエンザの流行も例年より早く、予防接種の時期を早めた医療機関も多かったようです。

さて、今回は今からでも簡単にできる「寒さ対策」について調べてみました。

もちろん、断熱窓や断熱ドアへのリフォームは効果的ですが、まずは身近なところからできる対策もあります。

例えば……

• リビングのカーテンを厚手で長めのものに替えて、暖房効率をアップ！
• サーキュレーターを使って、暖かい空気を部屋全体に循環させる
• 足元にホットカーペットを敷いて、床からの冷えを軽減する
• 布団乾燥機で、寝る前に布団を温めておく
• 窓から入り込む冷気を防ぐ断熱シートや隙間テープを活用する
• あったかソックスやルームウェアで体を冷やさない
• 持ち運びできる小型ヒーターで、必要な場所を効率よく暖める

など、ちょっとした工夫で寒さを和らげることができます。

ここからは、実際に私が使っているおすすめアイテムや、わが家の寒さ対策をご紹介します！

① まるでこたつソックス

昨年の冬、私は「まるでこたつソックス」を2足買い足しました。

足首にあるツボ「三陰交」の部分に、独自の編み方と発熱素材を取り入れ、重点的に温めてくれるという靴下です。

足先だけでなく、足元全体がじんわりぽかぽか♪

締め付け感も少なく、履き心地も快適です。

冷え性の私には手放せないアイテム！おすすめです🎵

② 持ち運びできる簡易ヒーター

持ち運びできる小型ヒーターは、スイッチを入れると数秒で温風が出るので、すぐに暖まりたいときに便利です。

職場では、デスクに座って事務作業をしているときに、足元を暖めるために使っています。

さらに、3時間連続で使用すると自動的に電源が切れる機能も付いていて、消し忘れ防止にも役立っています。

今では事務作業に欠かせないアイテムです！

③ 布団乾燥機

就寝前に布団乾燥機で布団の中を温めておくと、布団に入ったときのひんやり感がなくなり、気持ちよく眠りにつけます。

ただし、使用する際には注意も必要です。

就寝の15～30分前を目安に運転し、寝る前には運転を終了しておきましょう。

ダニ対策などの高温モードではなく、通常のあたためモードを使うのがおすすめです。

就寝中の使用は、低温やけどなどのおそれがあるため避けましょう。

④ 足元のホットカーペット

わが家では、リビングテーブルの下にホットカーペットを敷いて使っています。

以前はアルミシートの上にホットカーペットを敷いていたのですが、アルミシートが劣化して処分してからは、そのままになっています。

実は、ホットカーペットの下にアルミシートを敷くと、床からの冷えを軽減し、暖かさを保ちやすくなるそうです。

今年は、またアルミシートを復活させようかなと思っています！

⑤ こたつ

わが家のリビングには、数年前からこたつが復活しました！

実は一度、こたつを処分したことがあるんです。

その理由は……こたつがあると、朝から子どもたちが潜り込んで二度寝をしてしまったり、夜もそのまま寝てしまったり（笑）。

さらには、こたつの中で足の置き場所をめぐってケンカが始まることも！

そんな理由で一度は手放したこたつですが、数年前に少し大きめの長方形タイプを再購入しました。

子どもたちも成長して巣立ち、今では末娘だけになったわが家。

あの頃のような、こたつの中での足の陣取り合戦もなくなりました（笑）。

今では、家族でのんびり過ごせるお気に入りの場所になっています。

⑥ リビング階段に間仕切り

厚手や長めのカーテンも寒さ対策のひとつですが、わが家の場合はリビング内に階段があります。

暖房をつけていても、暖かい空気が階段を通って上の階へ逃げてしまいがちです。

そこで、冬の間は階段の前にロールカーテンを設置して、暖かい空気が逃げにくいようにしています。

最近は「突っ張り棒タイプのカーテンレール」という便利な商品も見つけました！

壁に穴を開けずに取り付けられるものもあり、簡単に設置・取り外しができるので、季節に合わせてカーテンを取り付けるのもよさそうですね。

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まとめ：身近なところから寒さ対策を始めましょう！

いかがでしたか？

今回は、今すぐできる簡単な寒さ対策と、わが家で実際に取り入れている方法をご紹介しました。

毎日の暮らしの中で、ちょっとした工夫をするだけでも、冬の過ごしやすさは変わってきます。

もちろん、窓やドアからの冷気、床の冷たさなど、住まいそのものの断熱性能を高めることも大切です。

インプルホームでは、窓やドアの断熱リフォームをはじめ、住まいの寒さ対策についてもご相談を承っております。

「暖房をつけてもなかなか部屋が暖まらない」 「窓際が寒くて困っている」 「冬でも快適に過ごせる家にしたい！」

そんなお悩みがありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。

今年の冬は、住まいも暮らしも暖かくして、快適に過ごしましょう♪

住まいの寒さ対策・リフォームのご相談はこちら→https://implehome.co.jp/contact/