こんにちは、広報課のchinaです☺️
朝晩の冷え込みが厳しくなり、いよいよ冬の気配を感じる季節になりましたね。

先日、インフルエンザワクチンを打ちに行ってきました💉
数年ぶりに接種したのですが……思っていたより痛くてびっくり（笑）
とはいえ、最近はインフルエンザが急に流行り始めているので、
早めに打ててひと安心です。

今年の冬こそ、絶対にインフルにかからない！という意気込みで、
予防をしっかり続けていこうと思います💪

インフルエンザや風邪の予防といえば「手洗い」や「消毒」が大切ですよね。
今日は、私が最近知った“ちょっとした予防のコツ”をご紹介します✨

🧼 手洗いのコツ

手洗いは 15〜20秒以上かけてしっかり泡立てる のがポイントです。
手のひら・甲・指の間・親指のつけ根・爪の間を意識して洗うと効果的！
手首まで洗うとより安心です。

💧 アルコール消毒のコツ

アルコール消毒の場合は、
手全体にまんべんなく広げて、揮発するまで15秒以上こすり合わせる のが理想的だそうです。
すぐに乾かそうと扇いでしまいがちですが、
揮発するまでしっかり擦ることで効果が高まります👏

寒くなると体調を崩しやすくなりますが、
日々のちょっとした心がけで、健康に冬を乗り切れそうですね✨

皆様もどうぞお身体に気をつけて、
暖かく過ごされてください☺️